25 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3900 kcal
|
Yağ: 116,63g | Prot: 299,20g | Karb: 372,24g.
Kahvaltı: Xcore Nutrition Casein Micellar Protein, Sojasun Yaourt Nature, Alnatura Cashew Kerne Noix de Cajou, Bjorg Muesli Superfruits, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Senseo Café Classique. Öğle Yemeği: Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Senseo Café Classique, Prozis Diet Bar, Prozis Whey Protein & Oats. Öğle Yemeği Sonrası: Wasa Fibres, Prozis Diet Bar, Prozis Whey Protein & Oats, Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +. Akşam Yemeği: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Findus Dos de Cabillaud. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|