25 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 49,59g | Prot: 136,29g | Karb: 120,74g.
Kahvaltı: Ого Отруби Ржаные Ого, Геркулес Монастырский, Красный Октябрь Какао Порошок, Polezzno Псиллиум, Корица. Öğle Yemeği: Polezzno Псиллиум, ВкусВилл Соус-Салат "Скандинавский" из Огурцов с Горчицей, Капуста Белокочанная, Белая Дача Хрустящая Морковка, Мясновъ Филе Грудки Куриное, Сладкий Красный Перец. Akşam Yemeği: Куриные Грудки с Кожей, Куриное Крыло, Белая Дача Хрустящая Морковка. Aperatifler/Diğer: Говядина Лопатка, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0,1%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Sstyle Хлебцы Острые с Перцем, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|