25 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 57,27g | Prot: 37,94g | Karb: 208,62g.
Kahvaltı: Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Natural Life Levedo De Cerveja, Quaker Aveia em Flocos, AdeS Leite de Soja Zero, Banana Prata. Öğle Yemeği: Suco de Laranja Natural, Keep Light Moqueca Vegetariana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Verde. Aperatifler/Diğer: Lacta Bis (7g), Torta Holandesa, Bela Ischia Xarope de Guaraná, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|