26 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 40,04g | Prot: 25,32g | Karb: 131,88g.
Kahvaltı: Café, Abbott Glucerna SR. Öğle Yemeği: Carrefour Cookie de Chocolate, Copra Açúcar de Coco, Tal e Qual Adoçante, Mel, Abacaxi, Queijo Parmesão (Ralado), Rana Ravioli de Ricota e Espinafre. Akşam Yemeği: Queijo Branco, Maionese, Jasmine Pão Tradicional sem Glúten. devamı için...
|
|
1705 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yüzme (Yavaş) - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|