21 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2475 kcal
|
Yağ: 121,76g | Prot: 140,73g | Karb: 158,95g.
Kahvaltı: Колбаса Брауншвейгская, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Бутерброд с Икрой, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Öğle Yemeği: Палтус Холодного Копчения, Говяжьи Фрикадельки, Запеченный или Жареный Лосось, Суп с Фрикадельками, Хлеб Бородинский. Akşam Yemeği: Сельдь под, Салат кальмар, Крылья, Хлеб Бородинский (Заварной), Шампанское. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|