|
😱😰😭😭😭😢😢😓😓😓
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 40,84g | Prot: 45,30g | Karb: 181,21g.
Kahvaltı: Baguette, La Belle Étoile Cancoillotte, Tutti Free Sucre, Jus de Citron, Café, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Öğle Yemeği: Mandarine, Oeuf Mollet, Ratatouille Maison. Akşam Yemeği: Le Rustique Camembert, Baguette, Vinaigre Balsamique, Jus de Citron, Carottes, Bridélice Crème Légère Fluide 12% MG, Soupe de Légumes. Aperatifler/Diğer: Fenouil, Royco Légumes et Emmental. devamı için...
|
|
2044 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Temizlik - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Duş Almak - 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
😘😘 ne t'inquiètes pas, continue juste les efforts
27 Oca 20 üye tarafından: xPanpanx
|
Oui, mais les boules quand même 🥶
27 Oca 20 üye tarafından: Edeldeclairon
|
C'est sûr ça fout un coup. En même temps parfois c'est juste de la rétention d'eau/les répercussions d'un gros repas et ça redescend vite (et des fois c'est qu'on a trop abusé mais se culpabiliser ne sert a rien 😬).
27 Oca 20 üye tarafından: xPanpanx
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Edeldeclairon Kilo Geçmişi
|