27 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
489 kcal
|
Yağ: 27,88g | Prot: 16,40g | Karb: 44,29g.
Kahvaltı: Café, Abbott Glucerna SR. Aperatifler/Diğer: Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rana Ravioli de Ricota e Espinafre. devamı için...
|
|
1632 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 10 dakika, Yürüyüş - 6 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 4 dakika, Uyku - 5 saat, TV Izlemek - 1 saat, Oturma - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|