27 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 60,92g | Prot: 94,79g | Karb: 223,23g.
Kahvaltı: Palta Hass, Tomates, Fuchs Pan Molde Integral, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina. Öğle Yemeği: Lechuga, Tomates, Fuchs Pan Molde Integral, Porotos con Riendas. Akşam Yemeği: Colun Quesillo, Té sin Azúcar, Daily Gotas Endulzante, Palta Hass, Fuchs Pan Molde Integral, Tomates Rojos. Aperatifler/Diğer: Sandía, Loncoleche Protein Yogurt, Lider Almendras Naturales, Durazno, Loncoleche Protein Yogurt, Lider Nueces Mariposas, Durazno. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Concha se me paso la mano...
Peso: 102,1 Kg.
Grasa: 32,3%
Musculo: 65,6 Kg
Agua: 47,9%
Masa Osea: 3,4 Kg.
27 Oca 20 üye tarafından: Jorge Lezana
|
Súper bien Jorge 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
27 Oca 20 üye tarafından: Nikky_32
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jorge Lezana Kilo Geçmişi
|