27 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 74,24g | Prot: 83,84g | Karb: 164,79g.
Kahvaltı: Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Грецкие Орехи, Мёд, Банан, Вкуснотеево Творог 9%. Öğle Yemeği: Sen Soy Чипсы Нори, Рис Вареный, Гуляш из Свинины. Akşam Yemeği: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Нагетсы . Aperatifler/Diğer: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Санта Бремор Икра Мойвы , Славянка Конфеты "в Стране Лилипутов", Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Верес Икра Кабачковая. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|