29 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 65,46g | Prot: 89,70g | Karb: 110,40g.
Kahvaltı: Thai Coco Coconut Almond Beverage, Сырный Дом Камамбер Блан, Яйцо, Финик, Морковь, Малина, Parmalat Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Ikea Картофельное Пюре, Ikea Лосось с Соусом. Akşam Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Нут (Вареный), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Запеченная или Жареная Треска. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|