|
Опять страх перед взвешиванием, вдруг привес, вдруг нажрал. Каким обращом перестроить отношение к весу? Поставить во главу угла функциональность и эстетику, а вес после них.
|
114,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 98,68g | Prot: 85,29g | Karb: 134,63g.
Kahvaltı: Минтай Жареный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленый Горошек (Замороженный), ITLV Оливковое Масло, Зеленое Яблоко, Подсолнечное Масло, Яичница, Капуста, Апельсин, Солнечная Фазенда Руккола. Akşam Yemeği: Милти Бифштекс из Говядины с Овощами Гриль, Апельсин. Aperatifler/Diğer: Яблоко Голден. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|