30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 45 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 59,70g | Prot: 113,75g | Karb: 136,65g.
Kahvaltı: Zott Jogurt Naturalny, Kiwi, Sante Dynia Pestki Łuskane, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Sante Otręby Pszenne, Nasiona Siemienia Lnianego, Podwójne Espresso z Miodem. Öğle Yemeği: Polmlek Capresi z Ziołami, Ogórek (ze Skórką), Putka Chleb Żytni. Akşam Yemeği: Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Zupa Jarzynowa, Brokuły. Aperatifler/Diğer: Rzodkiewka, Putka Chleb Żytni, OSM Garwolin Twaróg Śmietankowy, Bieluch Twaróg Tłusty, Makrela Wędzona. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|