30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 79,53g | Prot: 67,89g | Karb: 30,23g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Copra Coco Ralado sem Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, La Violetera Nozes sem Casca, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Psyllium, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Coxa de Frango, Crioulo Queijo Mussarela Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Almôndegas com Molho (Mistura), Aurora Almôndegas de Carne, Frimesa Queijo Prato, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Massa Leve Massa para Pastel de Forno, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|