29 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 78,31g | Prot: 69,94g | Karb: 32,57g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Crioulo Queijo Mussarela Light, Santa Clara Nata, Brócolis Cozido, Ovo (Inteiro), Frimesa Manteiga Extra sem Sal, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor Verde Farinha de Aveia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Frimesa Queijo Prato, Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Yoki Doce de Amendoim, Ovo (Inteiro), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|