|
131.4 = 9 STONE 5 AND 1/2! FEELING JUST RIGHT AT THE MOMENT! JUST DON'T LIKE THE ODD BIT OF FAT HERE AND THERE!
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1834 kcal
|
Yağ: 45,87g | Prot: 63,68g | Karb: 297,44g.
Kahvaltı: CHOCOLATE DRINK, TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, golden syrupOatmeal, coffee black no sugar (only sweetners). Öğle Yemeği: BUTTER, Multigrain Bread, knorr vegetable soup. Akşam Yemeği: BREAD, CAJUN SPICE, RED POTATOE, FISH IN BATTER. Aperatifler/Diğer: LYNNS TREACLE, porridge, apple and sultana, Lemon Cake(had two pieces 160 each), weight watchers banoffee. devamı için...
|
|
2833 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 4 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 2 saat ve 50 dakika, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|