Zchefdonna Günlüğü, 30 Oca 20

Zchefdonna Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

81,6 kg Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg. Geriye kalan: 18,1 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Ocak 2020:

778 kcal

Yağ: 18,67g | Prot: 69,75g | Karb: 85,36g. Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Öğle Yemeği: Brown and Wild Rice, Dream Dinners Oven Roasted Broccoli, Valbest Chicken Breast, Blueberries, Strawberries. Akşam Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Fuji Apples. devamı için...

Haftada 4,4 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice drop. Excellent start. Let's go!

30 Oca 20 üye tarafından: jimmiepop


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Zchefdonna Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Zchefdonna Günlüğü, 30 Oca 20

Yorum Gönder

Zchefdonna Kilo Geçmişi