23 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3066 kcal
|
Yağ: 97,03g | Prot: 112,51g | Karb: 446,41g.
Kahvaltı: bialy, Butter (Salted) , Maple Syrup , Nutri-Grain Blueberry Waffles, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds) . Öğle Yemeği: italian bread, beef meatballs, spaghetti white clam sauce, chicken parmesan, coca-cola classis. Akşam Yemeği: italian wedding soup, pizza. Aperatifler/Diğer: Chocolate Chip Cake, apple juice tropican, triscuit reduced fat. devamı için...
|
|
3615 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 5 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Boks - 35 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Oturma - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|