01 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 91,34g | Prot: 69,12g | Karb: 23,79g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: La Violetera Amêndoas Torradas e Salgadas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, La Violetera Nozes sem Casca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Santa Clara Nata, Ovo (Inteiro), Sabor Verde Farinha de Aveia, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Juliatto Linguiça tipo Calabresa, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, DIA Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada, Psyllium, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Ovo (Inteiro), Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Crioulo Queijo Mussarela Light. Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|