|
En vecka klar av minicut. 1,5 veckor kvar 🤙
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3123 kcal
|
Yağ: 60,08g | Prot: 277,32g | Karb: 367,37g.
Kahvaltı: ICA I Love Eco Ekologiska Dadlar Soft, Whey 100%, Chiafrön, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Hårdkokt Ägg, Arla Yalla! Proteinpudding Salt Karamell, Tyngre Protein Vassle, Espressokaffe. Öğle Yemeği: Felix Klassisk Rödkål, Gurka (med Skal), Tomater, Blandad Sallad, Hackad Vitlök, Eldorado Kycklinginnerfilé, Garant Strimlad Vitkål, ICA Selection Avokado, Kung Markatta Sweet Chilisås, Olivolja, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Tyngre Protein Vassle. Akşam Yemeği: Coop Vitkål, ICA Morot, Vitkål, Kung Markatta Sweet Chilisås, ICA Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök, Kronfågel Minutkyckling Classic. Aperatifler/Diğer: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|