25 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
778 kcal
|
Yağ: 26,75g | Prot: 61,70g | Karb: 68,54g.
Kahvaltı: chrupkie pieczywo, serek wiejski. Öğle Yemeği: cukier, mleko zagęszczone, kawa, zielona herbata. Akşam Yemeği: szynka konserwowa, chrupkie pieczywo, pieczarki, ser salami, pomidor, kukurydza konserwowa, jajko. Aperatifler/Diğer: pomidor, wafle ryżowe. devamı için...
|
|
2018 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|