04 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 28,71g | Prot: 83,46g | Karb: 108,06g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Polezzno Псиллиум, С.Пудовъ Мука Черёмуховая, Пятерочка Яблоко Сезонное , Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Святой Источник Вода Негазированная, Красный Октябрь Какао Порошок, Fit Parad Заменитель Сахара, Гарнец Мука Ржаная, Оливковое Масло, Яйцо. Öğle Yemeği: Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Гарнец Мука Ржаная Хлебопекарная , Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Мясновъ Филе Грудки Куриное, Пятерочка Лук Репчатый, Белая Дача Хрустящая Морковка, Сладкий Красный Перец, Хлебозавод 22 Лаваш Тонкий для Рулетов, Беларусь Сыр Франциск, Сарафаново Молоко 2,5%, Шампиньоны, Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, Магнит Чеснок, Меридиан Морской Микс, 4 Сезона Тыква Нарезанная, Кабачки. Aperatifler/Diğer: Sstyle Хлебцы Зерновые с Тмином, Русское Море Форель Подкопченная, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|