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Emagreci...e voltei a engordar tudo de novo...culpa da sopa de mandioquinha, do queijo provolone e da linguica de soja....comi ontem...mas como eu estou com galta de memória. ..eu esqueço de anotar calorias a mais...e também esqueço de tomar remédios para o colesterol para tirar gordura impregnada....
Falta de memória e fome noturna isso é que me engorda....exemplo milho torrado sabor mel e mostarda....não é nada no começo...mas fui indo e o conteúdo do pacote diminuindo....e eu não faço mais exercicio
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59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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586 kcal
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Yağ: 18,97g | Prot: 16,95g | Karb: 90,60g.
Kahvaltı: Suco Verde, Suco de Melão. Öğle Yemeği: Farinha de Mandioca, Goshen Empanadinho de Soja. Akşam Yemeği: Farinha de Mandioca, Goshen Empanadinho de Soja. devamı için...
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1594 kcal
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Egzersiz:
Duş Almak - 11 dakika, Yürüyüş - 6 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 3 dakika, Uyku - 6 saat, TV Izlemek - 1 saat, Oturma - 40 dakika. devamı için...
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Haftada 1,2 kg alıyor
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