07 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 41,28g | Prot: 78,37g | Karb: 140,33g.
Kahvaltı: Ого Отруби Ржаные Ого, Геркулес Монастырский, Красный Октябрь Какао Порошок, Polezzno Псиллиум, Корица. Öğle Yemeği: ВкусВилл Хлеб Заварной Бездрожжевой, Мясновъ Филе Грудки Куриное, Помидоры, Морковь, Лук, Магнит Шампиньоны, Картофель. Akşam Yemeği: ВкусВилл Балык Королевский, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Распак Картофельный Крахмал, Яйцо, Беларусь Сыр Франциск, Мясновъ Филе Грудки Куриное, Пятерочка Лук Репчатый, Белая Дача Хрустящая Морковка, Сладкий Красный Перец. Aperatifler/Diğer: Сахар, Окское Яичный Белок, Pikki Батончик Клюква-Кешью, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Миндаль Миндаль, Мясновъ Фундук. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|