|
Estou com fome mas...vou me segurar....nada de ficar comendo....credo..
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
490 kcal
|
Yağ: 12,35g | Prot: 52,25g | Karb: 47,04g.
Öğle Yemeği: Proteína de Soja Isolada. Akşam Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Vigor Margarina, Macarrão, Proteína de Soja Isolada. devamı için...
|
|
1907 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Duş Almak - 21 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Oturma - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 12 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|