|
+++ 🤪😣😣 а нечего на ночь поджирать !!!
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 37,31g | Prot: 86,86g | Karb: 148,87g.
Kahvaltı: Ого Отруби Ржаные Ого, Геркулес Монастырский, Красный Октябрь Какао Порошок, Polezzno Псиллиум, Корица. Öğle Yemeği: Капуста Белокочанная, ВкусВилл Лаваш Ржаной, Каждый День Крахмал Картофельный, Яйцо, Беларусь Сыр Франциск, Мясновъ Филе Грудки Куриное, Пятерочка Лук Репчатый, Белая Дача Хрустящая Морковка, Сладкий Красный Перец. Akşam Yemeği: Говядина Постная, Лук, Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Безе, Яблоко Зеленое, Беларусь Сыр Франциск, Оливковое Масло, Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Polezzno Псиллиум, Молоко (Цельное Молоко), Магнит Банан, ВкусВилл Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|