08 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 74,72g | Prot: 117,87g | Karb: 128,86g.
Kahvaltı: Банан, ВкусВилл Манго, Чиа Пудинг, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Joya Soya Кокосовое Молоко, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Яйцо, Ашан Кокосовая Стружка, ВкусВилл Нерка Ломтики Холодного Копчения, Красные Помидоры, ВкусВилл Авокадо Хаас. Öğle Yemeği: Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Оливковое Масло, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Starbucks Маття Чай Латте на Кокосовом Молоке (Grande). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|