07 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 78,03g | Prot: 49,93g | Karb: 41,93g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Bauducco Panettone, Copra Coco Ralado sem Açúcar, La Violetera Amêndoas sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, La Violetera Nozes sem Casca, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Nescau Achocolatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Psyllium, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coxão Mole Cozido, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Clara de Ovo, Mineirinho Pão de Queijo, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Aperatifler/Diğer: Mineirinho Pão de Queijo, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Tirol Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|