09 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 34,50g | Prot: 51,05g | Karb: 177,81g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar (2), Blue Band Mentega, Ceres Choco Topping. Öğle Yemeği: Susu, Gula Bubuk, Gula Bubuk, Kuning Telur, Forvita Margarine Forvita, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Akşam Yemeği: Tahu Bacem, Cumi-cumi. Aperatifler/Diğer: Mentimun (dengan Kulit), Jambu Biji. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|