28 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
823 kcal
|
Yağ: 24,16g | Prot: 55,57g | Karb: 99,36g.
Kahvaltı: chrupkie pieczywo, serek wiejski, jabłko. Öğle Yemeği: zielona herbata, mleko zagęszczone, kawa, cukier. Akşam Yemeği: pieczarki, szynka konserwowa, ser salami, kukurydza konserwowa, jajko, pomidor. Aperatifler/Diğer: jabłko. devamı için...
|
|
2270 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|