09 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 21,38g | Prot: 138,11g | Karb: 100,01g.
Kahvaltı: Efsane Baldo Pirinç, Muz, Tavuk Göğüs Eti. Öğle Yemeği: Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Kabak, Patlıcan, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Kıymalı Karnabahar. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|