10 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 42,46g | Prot: 151,88g | Karb: 105,33g.
Kahvaltı: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Wasa Fibres, Heudebert Biscottes Forme +, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Xtreme Whey100% Whey Protein, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Bjorg Muesli Protéines Soja Dattes Fruits Rouges, Senseo Café Classique, Bjorg Flocons d'avoine Complète. Öğle Yemeği: Senseo Café Classique, Sojasun Yaourt Nature, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Findus Dos de Cabillaud, Cora Légumes Vapeur Cora Melange de Choux. Akşam Yemeği: Sojasun Yaourt Nature, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Findus Dos de Cabillaud. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Cc angie oui oui ça va bien j ai juste prolongé ma prise de masse mtn reste le plus dur à faire la sèche mes le mental est au rendez vous alort j ai pas peur lol est toi ça va angie ?
10 Şub 20 üye tarafından: ludovic59800
|
Oui pas de souci angie 💪🏼😘
11 Şub 20 üye tarafından: ludovic59800
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|