10 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 30,15g | Prot: 132,20g | Karb: 183,36g.
Kahvaltı: Bombbar Печенье Апельсин-Имбирь, Рыба Кусочки Красная, Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Приготовленная Брокколи (без Жира). Öğle Yemeği: Агуша Пюре Яблоко-Тыква-Персик-Банан, Стары Менск Творог 0%, Евроопт Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 2,5%, Квашеная Капуста, Полоцкие Хлебцы со Вкусом Лука со Сметаной, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Оливковое Масло, Макароны Отварные, Рыба Кусочки Красная , Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Akşam Yemeği: Сельдерей, Куриное Филе Жареное без Масла. Aperatifler/Diğer: Савушкин Молоко 1,5%, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Банан, Евроопт Апельсин. devamı için...
|
|
1529 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 50 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Google Fit - 23 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|