11 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 36,36g | Prot: 100,13g | Karb: 119,93g.
Kahvaltı: ВкусВилл Хлеб Заварной Бездрожжевой, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Беларусь Сыр Франциск, Яйцо. Öğle Yemeği: Мистраль Булгур, ВкусВилл Смесь Мексиканская, Пятерочка Лук Репчатый, Мясновъ Филе Грудки Куриное, Белая Дача Хрустящая Морковка, Чеснок. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, ВкусВилл Смесь Мексиканская, Беларусь Сыр Франциск, Скайфуд Крахмал Картофельный, Мясновъ Филе Грудки Куриное, Пятерочка Лук Репчатый, Белая Дача Хрустящая Морковка, Сладкий Красный Перец, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Sstyle Хлебцы Зерновые с Тмином, Мясновъ Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное, Русское Море Форель Подкопченная, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|