|
Estou com dor de garganta....deu tudo errado...faltei o exame co ecocardiograma por causa da chuva...e fiquei vendo a tv e mae assustando. ..que coisa...e ontem espirrei e hoje estou com dor de garganta muito forte....
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
369 kcal
|
Yağ: 8,60g | Prot: 15,62g | Karb: 56,07g.
Kahvaltı: Abbott Glucerna SR, Água. Öğle Yemeği: Café, Bifum Macarrão Oriental. Akşam Yemeği: Queijo Mozzarella, Pulman Bimbo Pão Artesano. Aperatifler/Diğer: Café. devamı için...
|
|
2142 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Oturma - 1 saat ve 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Süpermarket Alışveriş - 20 dakika, TV Izlemek - 2 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 8 dakika, Duş Almak - 21 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 58 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|