12 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 62,60g | Prot: 76,59g | Karb: 143,33g.
Kahvaltı: Слодыч Печенье Шахматное, Мёд, Миндаль, Молочный Мир Кефир 3,2%, Умный Выбор Творог 5%. Öğle Yemeği: Помидоры, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Котлеты. Akşam Yemeği: Водар Хлеба Хлеб Диетический , Салат Овощной с Маслом, Витконпродукт Рулет "Любимый" , Яйцо-Пашот. Aperatifler/Diğer: Кекс с Изюмом, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ira.buharova Kilo Geçmişi
|