13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1022 kcal
|
Yağ: 67,16g | Prot: 62,73g | Karb: 41,36g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Queijo Cheddar, Frimesa Creme de Leite, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural, Sabor Verde Farinha de Aveia, Ovo (Inteiro), Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Santa Clara Nata, Psyllium, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Amendupã Amendoim sem Pele, Amendoim Coberto Super Crocante Sabor Tradicional. Akşam Yemeği: Tirol Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Marilan Teens Chocolate, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|