15 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 42,83g | Prot: 89,14g | Karb: 91,83g.
Kahvaltı: Chá Verde, Água, Chá de Hibisco. Öğle Yemeği: Proteína de Soja Isolada. Akşam Yemeği: Biscoito de Polvilho. Aperatifler/Diğer: Bombom de Morango, Luckau Bombom Belga sem Açúcar, Becel Margarina Original, Becel Margarina Original, Starbucks Torrada Petrópolis. devamı için...
|
|
1768 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 12 dakika, Oturma - 1 saat ve 20 dakika, Yürüyüş - 30 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, TV Izlemek - 40 dakika, Duş Almak - 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|