14 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1119 kcal
|
Yağ: 72,75g | Prot: 67,93g | Karb: 51,42g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Estrela do Oriente Castanha do Pará, La Violetera Amêndoas Torradas e Salgadas, La Violetera Nozes sem Casca, Frimesa Queijo Mussarela, Santa Clara Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor Verde Farinha de Aveia, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Queijo Cheddar, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coqueiro Atum Ralado Ao Natural, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Clara de Ovo, Seara Filé de Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Naturale Cookies Integrais Gotas de Chocolate, Jasmine Cookies Integrais, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Gulosina Doce de Amendoim Crocante, Frimesa Queijo Cheddar, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|