16 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2544 kcal
|
Yağ: 90,46g | Prot: 166,50g | Karb: 234,88g.
Kahvaltı: Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Wasa Fibres, Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Senseo Café Classique, Taillefine Fromage Blanc 0%, Bjorg Muesli Protéines Soja Dattes Fruits Rouges, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Heudebert Biscottes Fibres +. Kahvaltı Sonrası: Senseo Café Classique , Prozis Cake Energy Yoghurt Flavour, Prozis Diet Muffin à la Banane Barre de 35G, Senseo Café Classique. Öğle Yemeği: Sojasun Yaourt Nature, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine. Akşam Yemeği Öncesi: Prozis Diet Muffin à la Banane Barre de 35G Prozis, Prozis Energy Cake, Senseo Café Classique, Prozis Protein Porridge Caramel, Taillefine Fromage Blanc 0%. Akşam Yemeği: Taillefine Fromage Blanc 0%, Findus Dos de Cabillaud. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|