17 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2774 kcal
|
Yağ: 95,64g | Prot: 187,09g | Karb: 265,14g.
Kahvaltı: Bjorg Muesli Protéines Soja Dattes Fruits Rouges, Heudebert Biscottes Fibres +, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Wasa Fibres, Taillefine Fromage Blanc 0%, Senseo Café Classique, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Xtreme Whey100% Whey Protein, Prozis Super Greens. Fruit & Greens. Öğle Yemeği: Prozis Diet Muffin à la Banane Barre de 35G Prozis, Prozis Energy Cake, Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Taillefine Fromage Blanc 0%, Prozis Protein Porridge Caramel, Picard Aiguillettes de Poulet à la Moutarde et au Citron, Écrasée de Pommes de Terre et de Carottes. Akşam Yemeği: Findus Dos de Cabillaud, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|