02 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 97,89g | Prot: 71,37g | Karb: 37,73g.
Öğle Yemeği: Broccoli, Archer Farms Buffalo-Style Chicken Breast Skewers, Saladworks True Bleu Cheese Dressing, Fresh Express Spring Mix, Avocado, Egg. Aperatifler/Diğer: Cheddar Cheese, Utz Pork Rinds, Atkins Advantage Caramel Chocolate Nut Roll Bar, espresso creme brulee'. devamı için...
|
|
2538 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 12 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 2 saat ve 22 dakika, Ev İşi - 2 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 8 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|