02 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
815 kcal
|
Yağ: 23,49g | Prot: 23,22g | Karb: 129,43g.
Kahvaltı: Provita. Öğle Yemeği: 2 Minute Noodles. Akşam Yemeği: Chicken Rice Soup. Aperatifler/Diğer: Mangos. devamı için...
|
|
2442 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 13/kph - 22 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 13 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 18 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dairesel Çalışma - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|