16 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 75,85g | Prot: 68,25g | Karb: 51,95g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: La Violetera Amêndoas Torradas e Salgadas, Psyllium, Estrela do Oriente Castanha do Pará, La Violetera Nozes sem Casca, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescau Achocolatado em Pó, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Frimesa Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Frimesa Bisteca Suina. Aperatifler/Diğer: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Bisteca de Porco Grelhada, Pé de Moleque Santo Antônio , Frimesa Queijo Cheddar, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|