18 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 84,71g | Prot: 63,64g | Karb: 23,60g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, La Violetera Amêndoas Torradas e Salgadas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, La Violetera Nozes sem Casca, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescau Achocolatado em Pó, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Santa Clara Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Queijo Mussarela, Sabor Verde Farinha de Aveia, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Cenouras, Pepino (Descascado), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Clara de Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo, Psyllium. Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|