20 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 90,10g | Prot: 69,88g | Karb: 22,93g.
Kahvaltı: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Prato, Café, Santa Clara Nata, Café. Öğle Yemeği: Queijo Mussarela, Estrela do Oriente Castanha do Pará, La Violetera Amêndoas Torradas e Salgadas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, La Violetera Nozes sem Casca, Molho de Tomate (Enlatado), Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Ovo (Inteiro), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Sadia Presunto Cozido Magro, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), Psyllium. Aperatifler/Diğer: Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|