21 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 29,44g | Prot: 148,96g | Karb: 143,14g.
Kahvaltı: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Taillefine Fromage Blanc 0%, Heudebert Biscottes Fibres +, Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Wasa Fibres, les Fadas de Fruits Secs Noix de Pecan, Cerises, Pommes, Raisins, Bjorg Muesli aux Fruits, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Senseo Café Classique . Öğle Yemeği: Heudebert Biscottes Fibres +, Prozis Diet Bar, Senseo Café Classique, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Findus Dos de Cabillaud, Taillefine Fromage Blanc 0%. Öğle Yemeği Sonrası: Senseo Café Classique, Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Prozis Diet Bar, Prozis Protein Porridge Caramel. Akşam Yemeği: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Findus Dos de Cabillaud. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|