21 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 73,52g | Prot: 124,24g | Karb: 164,24g.
Kahvaltı: Печенье, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красная Цена Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Клементины, Батон Нарезной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Клементины, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Хлебница Венгерка с Творогом . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|