|
Сегодня обязательно перехожу на 1300 ккал и добавлю , очень постараюсь, хотя бы аэробные нагрузки.
Вес пошел вверх, не нравится мне это.
Есть предложение, что начал запасы в жиры откладывать....
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
890 kcal
|
Yağ: 36,20g | Prot: 61,75g | Karb: 81,94g.
Kahvaltı: Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Polezzno Псиллиум, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая Тонкого Помола, Fit Parad Заменитель Сахара, Соль, Фермерский Продукт Молоко 4%, Яйцо, Корица. Öğle Yemeği: Santa Maria Дип-Соус Гуакамоле, ВкусВилл Филе Охлаждённое, Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Пятерочка Свекла, Капуста Белокочанная, Белая Дача Хрустящая Морковка. Aperatifler/Diğer: Увелка Крупа Перловая, Тинятовъ Батончик Мюсли Литра. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|