|
То ли плато, то ли нажрато, дубль 3
|
112,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2387 kcal
|
Yağ: 137,25g | Prot: 117,65g | Karb: 165,85g.
Kahvaltı: Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вологодское Льняное Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Свекла Вареная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зеленое Яблоко, Апельсин. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Милти Бифштекс из Говядины с Овощами Гриль. Akşam Yemeği: Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
Ну дай на масленичной неделе немного разгуляться то, а ужо опосля 😀
26 Şub 20 üye tarafından: Aleksandr Sedov
|
26 Şub 20 üye tarafından: Tyurin
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|