27 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 52,42g | Prot: 74,03g | Karb: 171,96g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. Öğle Yemeği: Farinha de Mandioca, Peixe no Forno ou Grelhado, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Arcor Pirulito 7 Belo Framboesa, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Bife de Carne de Vaca. Aperatifler/Diğer: Twix Twix (15g), Chá (Infusão), Bolo de Milho. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|